Apple Watch heeft een hartslagmeter om je door je trainingssessies te leiden, je hartslag te volgen terwijl je traint om beter te bepalen hoeveel calorieën je verbrandt tijdens je activiteiten.
De monitor probeert ook automatisch om de 10 minuten uw hartslag te meten, maar registreert de gegevens niet als uw arm beweegt. Daarom geeft uw Gezondheid-app niet om de 10 minuten een meting op de stip weer, maar met wisselende intervallen van metingen.
Als u uw hartslag handmatig snel en nauwkeurig wilt meten, kunt u dit doen in Glances.
De hartslagsensor bevindt zich aan de achterkant van de Apple Watch-kast en bestaat uit twee verschillende sets speciale lampjes die de bloedstroom door je pols controleren. Omdat de sensoren licht door je huid absorberen, zijn er een paar factoren die de nauwkeurigheid van een hartslagmeting beïnvloeden.
Door een paar tips te volgen, evenals: Apple Watch kalibreren voor trainingen , krijgt u een betere hartslagmeting, waardoor het apparaat beter in staat is te bepalen hoeveel calorieën u verbrandt.
Een goede pasvorm
Hoe eenvoudig het ook klinkt, een goede pasvorm is de sleutel tot een nauwkeurige hartslagmeting. Sommige mensen houden er niet van hoe het voelt om hun horloge strak om hun pols te hebben, maar om het goed te kunnen lezen, moet je het strak houden. Wanneer u uw pols naar buiten houdt, mag er geen opening zijn tussen Apple Watch en uw huid.
Als het gevoel gewoon te oncomfortabel voor u is om het apparaat strak om uw pols te dragen, is het misschien een goed idee om de band anders aan te passen voor verschillende activiteiten. Als je aan het trainen bent, draai hem dan een tandje strakker totdat je klaar bent.
Vermijd trainingen bij koud weer
De hartslagsensor wordt beïnvloed door de hoeveelheid bloed die door uw huid stroomt. Bij koud weer hebben we de neiging om produceren minder bloedstroom dicht bij het huidoppervlak wanneer het bloed wordt omgeleid om belangrijkere delen van ons lichaam te verwarmen (daarom worden onze vingers en neuzen zo koud). Sommige mensen houden van joggen in de sneeuw, maar houd er rekening mee dat dit van invloed kan zijn op een nauwkeurige hartslagmeting van uw Apple Watch.
Vermijd onregelmatige bewegingen
Apple Watch leest beter wanneer je hem hebt gekalibreerd door 20 minuten te lopen of te rennen. Het volgt het ritme van uw beweging en past de gegevens dienovereenkomstig aan.
Onregelmatige bewegingen, zoals tennis of boksen, kunnen de sensor echter in de war brengen en de nauwkeurigheid verminderen. Dus, voor dergelijke trainingen waarbij u wild met uw armen zwaait, moet u er rekening mee houden dat uw hartslagmeting mogelijk niet zo nauwkeurig is als u zou willen.
Probleemoplossen
Als de hartslagmeter op uw Apple Watch om de een of andere reden niet meer werkt, moet u het apparaat mogelijk opnieuw opstarten of resetten.
- Houd de zijknop ingedrukt totdat de schuifbalk voor uitschakelen verschijnt en schuif deze om Apple Watch uit te schakelen.
- Houd de zijknop opnieuw ingedrukt totdat het Apple Watch-logo verschijnt.
Als dat niet werkt, probeer dan je Apple Watch opnieuw in te stellen.
- Open op Apple Watch de app Instellingen en tik op Algemeen.
- Tik op Resetten. Tik vervolgens op 'Wis alle inhoud en instellingen'.
- Koppel Apple Watch opnieuw met uw iPhone.
Hoewel het geen exacte wetenschap is, is de hartslagmeter op Apple Watch een handige manier om je activiteiten bij te houden en een betere schatting te krijgen van het aantal calorieën dat je verbrandt. Door de bovenstaande tips te volgen, wordt de nauwkeurigheid van de lichtabsorberende sensoren verbeterd.
Gerelateerde verzameling: Apple Watch-serie 7 Kopersgids: Apple Watch (Koop nu) Gerelateerd forum: Apple Watch
Populaire Berichten