Apple heeft samen met de Apple Watch Series 6 Apple Fitness+ onthuld, een nieuwe service die is ontworpen om Apple Watch-bezitters te helpen fit te blijven door middel van een reeks begeleide trainingen die beschikbaar zijn in meerdere trainingscategorieën. Onze Apple Fitness+-gids behandelt alles wat we weten over de Fitness+-service, die eind 2020 werd gelanceerd.
Apple Fitness+ uitgelegd
Apple Fitness+ is een op Apple Watch gericht trainingsprogramma voor thuis dat u door verschillende trainingen leidt, als aanvulling op de op fitness gerichte functies van de Apple Watch.
hoe u zich kunt afmelden voor een app op de iPhone
Met Fitness+ biedt Apple trainingsroutines die kunnen worden bekeken, waarbij de Apple Watch de nodige tracking doet om ervoor te zorgen dat je op schema zit en je fitnessdoelen haalt.
Fitness+-video's kijken
Fitness+-inhoud kan worden bekeken via de Fitness-app op de iPhone , iPad , en Apple TV , en Fitness+ kan ook worden AirPlayed naar AirPlay-compatibele apparaten waaronder de Mac.
De Fitness+-routines zijn zo ontworpen dat u ze kunt volgen voor thuisworkouts, waarbij in de meeste gevallen minimale apparatuur nodig is.
Apple Watch-integratie
Terwijl je de Fitness+-routines volgt, houdt de Apple Watch je bewegingen, trainingslengte, verbrande calorieën, hartslag en meer bij, net als andere trainingen.
Trainingsstatistieken kunnen worden bekeken op de Apple Watch, maar informatie wordt ook weergegeven op de iPhone, iPad of Apple TV in realtime, zodat u nauwkeuriger kunt zien hoe de training verloopt en de calorieën die u verbrandt, zonder naar uw pols te hoeven kijken.
Een klein venster in de rechterbovenhoek van de Fitness+-interface toont statistieken die zijn gesynchroniseerd met de Apple Watch.
Wanneer je mijlpalen bereikt, zoals het sluiten van een activiteitenring, verschijnt er een animatie op het scherm om je gemotiveerd te houden. Je kunt ook vergelijkingen zien met andere mensen die de training eerder hebben gedaan als onderdeel van een 'Burn Bar' om je een extra duwtje in de rug te geven, en je ziet een afteltimer zodat je weet hoe lang het nog duurt tijdens een bijzonder zwaar interval .
Een Apple Watch is vereist om Apple Fitness+ te gebruiken op de Apple TV vanwege de Apple Watch-integratie op het scherm. U kunt echter wel Fitness+-workouts doen op iPhone of iPad zonder Apple Watch. Wanneer AirPlaying Fitness+ workouts doet, kun je de video zien, maar de statistieken worden niet op het scherm weergegeven.
Een training starten
Fitness+-workouts kunnen worden gestart via het gedeelte Fitness+ in de Fitness-app op iPhone, iPad en Apple TV. Als u een training start via de Fitness+-app op een van de bovengenoemde apparaten, wordt ook de juiste training gestart in uw Apple Watch Workout-app, waarbij trainingsstatistieken automatisch in realtime worden verzonden naar het scherm waarop u de training bekijkt.
Ondersteuning voor twee personen?
Veel mensen hebben zich afgevraagd of Fitness+ twee mensen ondersteunt die tegelijkertijd sporten, maar dat is niet zo. De Apple Watch van slechts één persoon kan worden gesynchroniseerd met een iPhone, iPad of Apple TV tegelijk.
Ook al ondersteunt Fitness+ geen dubbele trainingen op het scherm, de tweede persoon die aan het trainen is, kan nog steeds dezelfde training starten op zijn Apple Watch en deze volgen, zonder dat zijn voortgang op het scherm wordt weergegeven. Een andere optie is om een tweede scherm te gebruiken, zoals een iPad samen met een televisie.
Fitness+ zonder Apple Watch
Fitness+ is ontworpen om met de Apple Watch te werken, maar workouts kan gedaan worden op iPhone en iPad zonder horloge. Er is geen mogelijkheid om trainingen te doen op Apple TV zonder een gesynchroniseerd horloge.
AirPlay
Met de release van iOS 14.5 en iPadOS 14.5, Apple Fitness+ op iPhone en iPad kreeg AirPlay 2-compatibiliteit . Met AirPlay 2-ondersteuning kunnen Apple Fitness+-workouts worden gestreamd vanuit de Fitness-app iPhone of een iPad naar een AirPlay 2-compatibele smart-tv Mac ( macOS Monterey vereist), of een settopbox zoals de Roku.
Audio en video kunnen worden verzonden naar een AirPlay 2-compatibele tv of settopbox, maar de Apple Watch-statistieken worden niet op het scherm weergegeven. Activiteitenringen, resterende trainingstijd, verbrande calorieën en verbrande balken verschijnen niet op de televisie via AirPlay 2 en moeten in plaats daarvan worden bekeken op de aangesloten iPhone of iPad, maar dit zou een welkome afwisseling moeten zijn voor degenen die Apple Fitness+-workouts op een groter scherm willen kunnen bekijken.
Fitnessvideocategorieën
Trainingscategorieën zijn onder meer Loopband lopen, Loopband hardlopen, HIIT, Roeien, Dans, Fietsen, Yoga, Core, Kracht, Pilates, Mindful Cooldown en Begeleide meditatie, een functie die is toegevoegd naast de lancering van iOS 15 .
Veel van de soorten trainingen vereisen geen specifieke apparatuur, maar roeien, lopen op de loopband, hardlopen op de loopband en fietsen kunnen worden gebruikt met alle compatibele fitnessapparatuur. Sommige yoga-workouts vereisen een yogamat en sommige krachttrainingsoefeningen vereisen dumbbells.
Apple experimenteert ook met seizoensgebonden trainingsopties zoals 'Workouts om je voor te bereiden op het sneeuwseizoen' met trainingsroutines die zijn ontworpen om de prestaties van skiërs en snowboarders vóór het winterseizoen te verbeteren.
De Fitness+-workouts zijn ontworpen om thuis, in het park, een hotel of waar dan ook te doen, maar je kunt ze ook in de sportschool gebruiken met de trainingsapparatuur van de sportschool en een verbinding met de Apple Watch.
Fitness+ voor beginners
Elke Fitness+-video bevat drie verschillende trainers tegelijkertijd op het scherm, en ten minste één van deze trainers zal een 'aangepaste' versie van de training doen die eenvoudiger of minder belastend is. Bij een fietstraining kan de ene trainer bijvoorbeeld langzamer trappen, of bij een yogatraining kan een van de trainers eenvoudigere houdingen doen. In veel gevallen zullen de alternatieve trainers die je in trainingsvideo's ziet, de aanzet zijn voor andere soorten trainingen.
Apple heeft ook een reeks video's van 10 tot 20 minuten toegevoegd voor degenen die nieuw zijn met trainingen en niet klaar zijn voor de standaardtrainingen. Deze video's hebben een enkele instructeur en geven instructies over het instellen van de apparatuur of het uitvoeren van een bepaalde oefening.
Opties voor fitnessniveau
Als je nieuw bent in het trainen of gewoon thuis wilt trainen, heeft Apple een programma voor beginners beschikbaar, en Apple Fitness+ is ontworpen voor mensen met alle vaardigheidsniveaus in gedachten.
Elke training zal aanpassingen bevatten voor degenen die nieuw zijn om te trainen of voor degenen die experts zijn.
Aangepaste trainingsduur
U kunt de duur van uw training selecteren zodat deze overeenkomt met de beschikbare tijd. Trainingen kunnen zo kort zijn als vijf minuten of zo lang als 45 minuten.
Apple Music-integratie
Fitness+-video's zijn ingesteld op nummers waaruit is gehaald Apple Music , die zelfs door niet-Apple Music-abonnees kan worden beluisterd. Apple Muziek abonnees hebben echter de mogelijkheid om Fitness+-afspeellijsten te downloaden voor gebruik buiten de Fitness+-service.
Statistieken na de training
Wanneer u klaar bent met een fitnessroutine, ziet u een overzichtsscherm met al uw trainingsstatistieken, inclusief volledige trainingstijd, gemiddelde hartslag, actieve verbrande calorieën, totaal aantal verbrande calorieën en meer.
hoe reset ik mijn iphone 8
Wekelijkse inhoudsupdates
Apple heeft een toegewijd team van trainers die werken aan het maken van video's voor Fitness+ en het bedrijf voegt wekelijks nieuwe trainingen toe, dus er is altijd een nieuwe routine te doen.
Trainingen voor het stellen van doelen
Apple Fitness+ bevat een wekelijkse videoserie met doelgerichte trainingen die zijn ontworpen om gebruikers te helpen gemotiveerd te blijven en de training bij te houden. Apple voegt elke maandag nieuwe Apple Fitness+ video's toe, waarbij een van de Apple Fitness+ trainers suggesties doet voor workouts die week.
Slimme suggesties
Apple Fitness+ is meer dan alleen een verzameling trainingsvideo's. Het biedt intelligente aanbevelingen voor video's die u zou moeten uitproberen op basis van de dingen die u gewoonlijk doet met de Workout-app op de Apple Watch.
Fitness+ stelt trainingen voor op basis van je interesses, samen met nieuwe trainers en trainingen die je kunnen helpen om je routine te egaliseren. Je ziet deze suggesties nadat je drie Fitness+-workouts hebt voltooid.
Tijd om te lopen
Appel in januari een functie 'Tijd om te lopen' toegevoegd naar Apple Fitness+, met de functie die audioverhalen van beroemdheden biedt.
hoe de cache op de iPhone te wissen voor apps
Time to Walk is speciaal ontworpen voor wandelingen in de buitenlucht terwijl je een Apple Watch draagt. Het bevat verhalen van muzikanten, acteurs en atleten, waarbij elk verhaal 25 tot 40 minuten duurt. Op dit moment zijn er vier audioverhalen beschikbaar van countrymuziekster Dolly Parton, NBA-speler Draymond Green, muzikant Shawn Mendes en actrice Uzo Aduba.
Elk audioverhaal is bedoeld om zich te concentreren op de 'persoonlijke, levensvormende momenten' van de gast, en Apple heeft deze trainingen zo ontworpen dat het voelt alsof je naast de beroemdheid loopt die aan het woord is. De persoon die het verhaal vertelt is ook tijdens een wandeling, en zullen hun omgeving beschrijven voordat ze in een persoonlijk gesprek springen.
Time to Walk-workouts zijn beschikbaar voor alle Apple Fitness+-abonnees en zijn toegankelijk in de Workout-app als een uniek type workout. Omdat de audio afkomstig is van de Apple Watch, zijn AirPods of andere Bluetooth-koptelefoons vereist om te luisteren. Time to Walk-afleveringen zijn ook te vinden in de sectie Fitness+ op de iPhone.
Fitness+ prijzen
Fitness+ is beschikbaar voor $ 9,99 per maand of $ 79,99 per jaar, wat neerkomt op $ 6,67 per maand. Voor die prijs kunnen in totaal maximaal zes gezinsleden gebruikmaken van de Fitness+-service.
Fitness+ is ook inbegrepen in de Apple One Premier-bundel, die $ 29,99 per maand kost en ook Apple Music biedt, Apple TV+ , Apple-arcade , Apple Nieuws +, en 2TB iCloud-opslag,
Fitness+ gratis proefperiode
Bij aankoop van een nieuwe Apple Watch Series 3 of nieuwer biedt Apple een gratis proefperiode van drie maanden van de Fitness+-service. Alle anderen kunnen een gratis proefperiode van een maand krijgen, en degenen die een Apple Watch van Best Buy hebben gekocht, hebben ook een aparte uitgebreide proefopties .
Fitness+ Hoe kan ik
- Aanmelden voor Apple Fitness+
- Wat te doen als je Apple Fitness+ 3 maanden gratis proefaanbieding niet ziet?
- Hoe de Fitness+-app op iPad te downloaden
- Trainingen starten in Apple Fitness+
- Apple Fitness+-workouts onderbreken en hervatten
- Trainingsstatistieken aanpassen in Apple Fitness+
- Een Apple Fitness+ Workout zoeken
- Een Apple Fitness+-training opslaan in uw favorieten
- Een Apple Fitness+ Workout downloaden voor offline weergave
- Hoe de Apple Fitness+ Burn Bar werkt
- Hoe u uw Apple Fitness+-workoutoverzichten kunt bekijken
- iOS 14.5: AirPlay 2 gebruiken met Apple Fitness+
Apparaatcompatibiliteit
De Apple Fitness+-service is compatibel met de Apple Watch Series 3 of hoger met watchOS 7 en vereist een iPhone 6s of later met iOS 14 of later, een iPad met iPadOS 14 of hoger, of een Apple TV met tvOS 14 of hoger.
Lanceringsdatum en beschikbaarheid
Apple Fitness+ werd aanvankelijk gelanceerd op maandag 14 december 2020. Toen Apple Fitness+ debuteerde, was het beperkt tot de Verenigde Staten, het Verenigd Koninkrijk, Australië, Canada, Ierland en Nieuw-Zeeland, maar eind 2021 werd het uitgebreid naar Oostenrijk, Brazilië, Colombia, Frankrijk, Duitsland, Indonesië, Italië, Maleisië, Mexico, Portugal, Rusland, Saoedi-Arabië, Spanje, Zwitserland en de VAE. In deze landen worden trainingen in het Engels gegeven met ondertiteling in de lokale taal.
Fitness+ vereist iOS 14.3 of hoger, watchOS 7.2 of hoger, iPadOS 14.3 of hoger en tvOS 14.3 of hoger om te werken. De dienst verschijnt automatisch als een nieuw tabblad in de Fitness-app op iPhone en als nieuwe app op tvOS. iPad gebruikers kunnen de Fitness-app downloaden van de App Store.
Gidsfeedback
Heb je vragen over de aankomende Apple Fitness+-service of wil je feedback geven over deze handleiding? .
Populaire Berichten