zinloos
originele poster- 23 april 2008
- Pennsylvania, VS
- 18 okt 2012
ffohwx
- 7 mei 2010
- Fairfield, Ohio
- 18 okt 2012
thatoneguy82
- 23 juli 2008
- Strandsteden, CA
- 18 okt 2012
Zwaler
- 10 juni 2006
- 18 okt 2012
ucfgrad93
- 17 aug. 2007
- Colorado
- 18 okt 2012
thatoneguy82 zei: Niet ziek, maar vermoeider dan voorheen.
Dit is hoe ik me vaak voel na een dutje, maar ik voel me nooit ziek.
filmliefhebber
tot
- 5 januari 2011
- 18 okt 2012
Iets soortgelijks gebeurt als ik 's nachts maar 2-3 uur slaap. Ik voel me beter helemaal niet slapen dan 3 uur.
RITZFit
- 16 sep 2007
- Net om de bocht van de rivier
- 18 okt 2012
angelneo
- 13 juni 2004
- afk
- 18 okt 2012
mrsir2009
- 17 sep 2009
- Melbourne, Australië
- 18 okt 2012
Jessica Lares
- 31 okt 2009
- In de buurt van Dallas, Texas, VS
- 19 okt 2012
Mousse
- 7 april 2008
- Vlooienbodem, Koningslanding
- 19 okt 2012
thatoneguy82 zei: Niet ziek, maar vermoeider dan voorheen. Dus soms doe ik niet eens een dutje als ik er niet op vertrouw dat ik niet snel genoeg wakker zal worden.
filmbuff zei: Ja, ik zal me de rest van de dag misselijk voelen als ik langer dan een uur een dutje doe. Het kost me minstens een uur om me weer 'wakker' te voelen
Slaap traagheid . Jullie ontwaken uit een diepe slaap. Daarom is een aanbevolen dutje ongeveer 15 minuten; niet genoeg tijd om in diepe slaap te gaan.
Ik doe geen powernaps, maar ik 'rust mijn ogen' en mediteer. Bijna dezelfde voordelen als een powernap, zonder in slaap te vallen.
Mr. McMac
Opgeschort
- 21 december 2009
- Ver weg van liberalen
- 19 okt 2012
GoCubsGo
- 19 februari 2005
- 19 okt 2012
vuur starter
- 31 december 2002
- Groen en aangenaam land
- 20 okt 2012
De maximale lengte van een powernap moet 20/25 minuten zijn - anders val je in een diepe slaap en is het veel moeilijker om daaruit te ontwaken.
Als ik echt moe ben en alert moet zijn, doe ik een of twee powernaps achter elkaar - en zet ik een wekker van 25 minuten om wakker te worden (en doe dan hetzelfde proces opnieuw). Dit werkt heel goed - ik ben van uitgeput aan het einde van een werkweek naar een fris gevoel gegaan en in staat om een nachtelijke rit van 4 uur te maken.
Een ding om te proberen is een 'cafeïne dutje'. Pluk een redbull en doe dan onmiddellijk een powernap van 25 minuten. De cafeïne heeft 20 minuten nodig om in te werken, dus als je wakker wordt uit je dutje, word je gekatapulteerd in alertheid.
lewis82
- 26 aug. 2009
- Totalitaire Republiek Northlandia
- 20 okt 2012
dmr727
- 29 december 2007
- NYC
- 20 okt 2012
LeeRod
- 29 juni 2010
- Michigan
- 20 okt 2012
RITZFit zei: Niet ziek, maar mijn hoofd is in de mist en ik voel me een paar uur traag als ik te veel slaap.
Ik slaap niet veel, gemiddeld slaap ik misschien een keer per week, als dat zo is. Maar als ik dat doe, voel ik me zo. Ik word ook wakker met brandend maagzuur. Niet zeker waar dat over gaat. Meestal zijn sommige buikjes er vanaf, maar ik vind het gewoon raar dat ik daarna maagzuur krijg.
prof.
- 17 aug. 2007
- Chicagoland
- 20 okt 2012
RITZFit zei: Niet ziek, maar mijn hoofd is in de mist en ik voel me een paar uur traag als ik te veel slaap.Dit ben ik na een dutje van meer dan een uur. Normaal probeer ik binnen 30-45 minuten te blijven voor mijn dutjes.
0098386
Opgeschort
- 18 januari 2005
- 21 okt 2012
gramirez2012
tot
- 21 juni 2010
- Chicago, VS
- 21 okt 2012
carma café
- 21 januari 2014
- 21 januari 2014
ik ben nu op 54-jarige leeftijd met pensioen, ik doe meestal dagelijks dutjes, sommige zijn kort en sommige zijn 3 of 4 uur. voel me slecht als ik 's ochtends wakker word, het is net als ik een dutje doe, enige suggestie om dit te voorkomen? EN
yg17
- 1 aug. 2004
- St. Louis, MO
- 21 januari 2014
sceptisch schrijven
macrumors Ivy Bridge
- 29 juli 2008
- De verre horizon
- 21 januari 2014
Eigenlijk ben ik een grote fan van de verjongende eigenschappen van een kort (of lang) dutje. Maar tot mijn twintiger jaren vond ik het hele idee onverklaarbaar.
Toen, op een zomer, terwijl ik in mijn studententijd in het buitenland werkte, had ik een baan waarvoor ik om zes uur 's ochtends moest beginnen, wat vreselijk onverenigbaar was met de hele nacht feesten waar sommigen van ons in die tijd toe geneigd waren.
Middagdutjes werden niet iets onverklaarbaars waar terminaal bejaarden zich aan overgaven, maar een absolute noodzaak als men een sociaal leven en een betaalde baan wilde hebben. Van de ene op de andere dag werd ik een groot voorstander van de herstellende eigenschappen van het middag- of vroege avonddutje.
Krimpen
- 26 februari 2011
- New England, VS
- 21 januari 2014
Hoewel er zeker uitzonderingen zijn, is een dutje van 20 minuten (maximaal 30) waarschijnlijk verfrissend. Een lang dutje, zeg 45 minuten of langer, heeft meer kans om slaperigheid of ongemak te veroorzaken bij het ontwaken. Ook laat in de avond een dutje doen kan verfrissend zijn, maar het is mogelijk dat het het begin van de slaap op de gebruikelijke slaaptijd verstoort.
Dit zijn natuurlijk algemene uitspraken en zijn mogelijk niet van toepassing op een bepaald individu. Ze lijken redelijk stand te houden in het onderzoek.
autojakster
- 21 okt 2013
- Middenwesten
- 21 januari 2014
Populaire Berichten